Después
de unos días de fiesta… Detox al canto!
No
sé vosotros, pero yo llevo desde el sábado sin parar de comer y de beber, y
definitivamente, ya no puedo más! Así que para recuperarme de aquí al viernes
que viene y poder coger la recta final del año con ganas os propongo unos
cuantos detox (La dieta Detox, es una
manera de, ganar energía, y liberar el cuerpo de toxinas, mediante la
protección de nuestro cuerpo del ambiente tóxico en el que se encuentra
inmerso, tanto a causa de los alimentos que ingerimos, como de los ambientes
tóxicos, una relación tóxica en la que se esté implicado, o cualquier tipo de
sustancias químicas tóxicas que nos rodeen. Lo cierto es que recientes
investigaciones han revelado que nuestro cuerpo recibe muchas sustancias
químicas perjudiciales del ambiente, las cuales acaban en nuestra sangre. Y si
a esto se le agrega el hecho de que a menudo experimentamos estrés, lo cual
quita energía de nuestro cuerpo, y que habitualmente se consumen alimentos poco
sanos, sin dudas será claro que llegaremos a un punto en donde nuestro
organismo necesitará tomarse unas vacaciones. Por eso, todas las personas, pero
sobre todo quienes tengan una mala dieta, pueden beneficiarse mecho mediante la
práctica del Detox, pues esta es la última tendencia en salud, aunque muchas
personas se preguntan si es un estilo de vida que deberían considerar para sus
caso específico)
La
primera es un smoothie muy verde
2
tallos de apio, picados
1
pepino pequeño, picado
2
hojas de col rizada
1
manojo de espinacas
Un
puñado de perejil o cilantro fresco
1
limón pelado
1 manzana
sin semillas, sin corazón y picada
Lo
metemos todo en una batidora y listo!!!! Me imagino que con un poco de hielo
estará mucho más bueno.
La
siguiente receta es de remolacha.
2
cucharadas de jengibre fresco pelado y picado
1
remolacha mediana
4
zanahorias medianas en trozos
1
manzana mediana sin corazón y cortadas en cubos
1
taza de agua
Y
como antes todo a la batidora
El
último es un agua de cítricos
2
limones
1/2
pepino
10-12
hojas de menta
3/4
litro de agua
lo
dejamos reposar una noche para que se fusionen todos los ingredientes y listo!
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